Ар бир өзүн сыйлаган эркек дайыма аялына жагууну каалайт. Бирок буга жетүү үчүн сиз өзүңүздү энергиялуу, активдүү жана жаш сезип, эң башкысы дени сак болушуңуз керек. Эң негизгиси, интимдик мааниде, эркек өзүнө жана мүмкүнчүлүктөрүнө толук ишенет. Бул жөнүндө эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции, бул макалада түшүндүрүлөт.
Потенциал түшүнүгү
Сексуалдык потенция - бул адамдын денесинин жыныстык катнашка жөндөмдүүлүгү. Башкача айтканда, эркектик күч деп аталат. Жана кеңири мааниде - жыныстык жашоо мүмкүнчүлүгү. Адатта бул түшүнүк эркектердин сексуалдуулугуна барабар. Башкача айтканда, потенция эркектин жыныстык мүмкүнчүлүктөрүн аныктайт, ошондой эле пенисинин чыңалуусун мүнөздөйт. Келгиле, жыныстык каалоолор кантип пайда болгонун талдап көрөлү. Биринчиден, тестостерон активдешип, гипоталамуска нерв импульсун түзөт.
Пениске кирген кан кавернозалык мейкиндикти толтурат жана пенис чоңоет. Эрекция менен табарсык сфинктери жыйрылат. Бул сперма табарсыкка кирбеши үчүн жасалат. Эркек оргазмы простата безине тестостерон бөлүп чыгарат. Сперма vas deferensке бөлүнүп чыгат, андан кийин уретрага кирет. Эякуляция ушундай көрүнөт.
Бул түшүнүк аял денесине, башкача айтканда, аялдардын потенциясына карата колдонулбайт, анткени алар бирдиктүү формуланы бере алышпайт. Бирок, аялдын климаксынан айырмаланып, эркектин климаксында патологиялык белгилер гана болот.
Эркектердеги потенциалдын эң чокусуна ар кандай психологиялык жана эмоционалдык аракеттер менен, айлана -чөйрөнүн өзгөрүшү жана эмоционалдык дүүлүгүү менен жетүүгө болот.
Эркектердин потенциалына таасир этүүчү факторлор:
- Убакыт.
- Жашы.
- Тажрыйба.
- Шыктануу.
Кыска мөөнөттүү чектен чыгуулар да бар, муну жакында эле демобилизацияланган аскер кызматкерлеринде жана 65 жаштан ашкан эркектерде байкоого болот. Улгайган эркектерде, 2 ай бою жыныстык катнашта болбогондо, ашыкча толугу менен токтоп калышы мүмкүн, импотенциянын башталышына чейин.
Алкоголду жана баңгиликти дайыма колдонуу менен импотенцияга алып келүүчү кээ бир оорулар пайда болушу мүмкүн.
Ошондой эле, бодибилдингде колдонулуучу анаболикалык стероиддер жана ар кандай баңги заттары потенциянын тез жоголушуна алып келет.
Потенциалды жакшыртуу эмнеге байланыштуу?
Жакшыртуу үчүн эрекцию керек кабыл алуу ар кандай витаминдер, сапаттуу тамак-аш, гормондор, алар жогорулатат тестостерона дененин эркектер.
Биринчиден, эркек күнүмдүк рационунан кээ бир азыктарды чыгарышы керек:
- Холестерол.
- Кофенин ар кандай түрлөрү.
- Туз.
- Спирт жана тамеки.
- Энергетикалык суусундуктар.
Алкоголдук жана энергетикалык суусундуктар эркектин репродуктивдүү системасы үчүн гана эмес, бүтүндөй организм үчүн эң коркунучтуу. Биринчиден, алардын баары сапаттуу продукттан жасалбагандыктан, экинчиден, химиялык жол менен жасалган ар кандай тамак-аш кошулмаларын камтыйт, бул эркектин ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
Негизги продукт терс таасирин тийгизет эркек гормона тестостерона, кофе. Бул эркектин денесиндеги тестостерондун деңгээлин төмөндөтүүчү кофеин.
Потенцияны жакшыртуу үчүн пайдалуу продуктулар:
- Кара нан.
- Чалкандын ар кандай тундурмалары.
- Бал жана жаңгактар.
- Бал жана имбирь.
- Каакым кайнатмалары.
Эркек 40 жылдан кийин потенция, сексуалдык активдүүлүк жана эрекциянын төмөндөшүнөн жабыркай баштайт. Мындай кемчиликтер тестостерондун азайышына байланыштуу болушу мүмкүн.
Потенциалды жакшыртуучу бир нече пункттар бар:
- Үзгүлтүксүз секс.
- Дени сак жана туура жашоо образы.
- Кадимки салмак.
- Мезгил -мезгили менен жакшы эс алуу.
- Фитотерапия.
- Үзгүлтүксүз спорттук иш -чаралар.
Витаминдер жакшыртуу үчүн потенции
Жакшыртуу үчүн потенции жана үчүн эрекции эркектер үчүн зарыл витаминдер. Бирок, комплекстүү колдонуу аркылуу гана сиз жакшы натыйжаларга жетип, өзүңүздү толук сезе аласыз.
Эркектерге потенцияны жакшыртуу жана эрекцияны жогорулатуу үчүн керектүү витаминдер:
- A. Эң кеңири таралган витамин, көптөгөн ооруларды дарылоодо кеңири колдонулат. Бул витаминдин курамында каротин бар, ал жакшы иммундук функцияны камсыздайт. Витамин ар кандай инфекциялардын жана сезгенүү процесстеринин өтүшүн алдын алат.
- E. Бул витамин жыныстык гормондорду иштеп чыгуучу жана сперманын жетилишин жогорулатуучу эндокриндик бездердин, тактап айтканда гипофиздин ишин тең салмактайт.
- C. Негизи бул витамин простата оорулары боюнча ар кандай профилактикалык иштерде колдонулат. Бул тестостерон жогорулатат, ошондой эле кубаныч гормондорун өндүрөт.
- Жана дагы башка бир катар витаминдер: D, бардык В витаминдери.
Эркектердин потенциалын жакшыртуучу стимулдаштыруучу көптөгөн витаминдер бар.
Витаминдерден тышкары микроэлементтерди колдонууга уруксат берилет:
- Цинк.
- Кальций.
- Калий.
- Селен.
- Магний.
Жогоруда жазылган табигый витаминдерден тышкары, витаминдердин курамы жетиштүү болгон дарыларды колдонууга болот.
Репродуктивдүү системаны стимулдап, организмди толук айыктыруучу витаминдерди ичүү эң жакшы.
Гормоналдык препараттар
Эркектер үчүн потенцияны жакшыртуу үчүн витаминдерден тышкары, гормоналдык препараттар бар. Жалпысынан эркек гормондору менен алектенели. Тестостерон же дигидротестостерон. Бул гормондор эркектердин жашоосунда эң маанилүү. Тестостерон канга киргенде эркекте агрессияны ойготот. Ошондой эле, бул гормондор сакалдын өсүшүн жана таз тактардын пайда болушун жөнгө салып, үнүн басаңдатып, космосто жүрүүгө жардам берет - жалпысынан алганда, эркектерди аялдардан айырмалап турган нерселердин баары.
Бирок тестостерон аялдын денесинде да бар, эркектердегидей эле - аял эстрогендер. Эркектин денесиндеги эстрогендин көбөйүшү эркектердин дене салмагынын жогорулашына алып келиши мүмкүн.
Эркектер үчүн гормоналдык дарылар андрогендик деп аталат.
Эркектер үчүн гормоналдык препараттар бир нече формада болот:
- Капсулалар.
- Таблеткалар.
- Майлар.
- Имплантаттар.
- Band-aids.
Ар бир түрдүн өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар
Ар кандай гормоналдык препараттарды дарыгер жазып бериши керек, жана ар бир адам үчүн жеке дозасы да изилденип жатат, анткени адамдардагы гормоналдык фон ар башка. Кандайдыр бир гормоналдык агент башка ички органдарга таасир этерин эске алуу зарыл. Гормондор аллергия, ар кандай инфекциялар жана башка ооруларга жазылышы мүмкүн. Гормон порошок таблеткалары да кеңири керектелет.
Гормоналдык таблеткаларды туура эмес колдонуу менен простата безинин рагы пайда болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Бирок эң эффективдүү - бул гормондордун гельдери же майлары, анткени алар колдонуу чөйрөсүнө оңой жана тез сиңет, андыктан натыйжаны тезирээк сезе аласыз. Бирок каршы көрсөтмөлөр денеге кыжырдануу түрүндө келип түшүшү мүмкүн.
Албетте, ар бир эркек сүйүктүүсүн оргазмга алып келүүнү каалайт. Статистика боюнча, аялдардын 60% га жакыны аны башынан өткөрө албайт. Мына ошондуктан керек потенции жогорулатуу потенции жана жакшыртуу эрекции.
Сүйүктүүңүздү жакшы сезүүнүн жолдору бар:
- Сексуалдык позицияларды алмаштырып, Камасутра буга жардам бере алат.
- Жакшыртуу сиздин потенцию, ал мүмкүн узартууга актысы чейин бир саат.
- Аялдын денесинин сезимтал жерлери. G spot.
Гиенин эмне кереги бар?
Бул түшүнүк 20 -кылымдын 50 -жылдарында немис гинекологу тарабынан сунушталган. Бул кындын маңдайындагы, 7 см тереңдикте жайгашкан жер. Аялдын толкунданган абалында сиз бул чекитти жогорку бөлүктөн сезе аласыз. Бул башка бет бөлүктөрүнө караганда тийүү үчүн башка бети бар кичинекей шар. Механикалык органдардын кийлигишүүсү менен аял ырахатка бөлөнөт. Бирок, бул чекит башка аймакта болушу мүмкүн, бардыгы индивидуалдуу, андыктан эркек акырындык менен бул чекитти табууга милдеттүү.
Ошентип, витаминдер жана минералдар денеге салмактуу тамактануу жана сергек жашоо аркылуу кире алат. Ошондой эле иммундук системаны толугу менен жакшырткан витаминдерди колдонуу сунушталат, анткени бул жалпы эркектин ден соолугун жогорулатат жана төшөктөгү көйгөйлөр менен коштошууга жардам берет.